こんにちは！

トレーナーのhatahideです！

宅トレをまたまた続編まとめました！

今回はトレーニング要素(筋トレ系)がメインです！

代表を務めるJNAC.labのページでまとめましたので、コチラからご覧ください！

ランジだけで6種類を紹介しています。

全て10回3セットできますか…？

かなりいいトレーニングになります！

下半身メインのトレーニングですので、ぜひお試しくださいね♪

＊ HATANAKA HIDEAKI ＊