宅トレまとめシリーズ②


こんにちは!

トレーナーのhatahideです!

宅トレをまたまた続編まとめました!

今回はトレーニング要素(筋トレ系)がメインです!

 

代表を務めるJNAC.labのページでまとめましたので、コチラからご覧ください!

ランジだけで6種類を紹介しています。

 

全て10回3セットできますか…?

かなりいいトレーニングになります!

下半身メインのトレーニングですので、ぜひお試しくださいね♪

 

* HATANAKA HIDEAKI *

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