こんにちは!
トレーナーのhatahideです!
また休校が延びましたが、晴れの毎日が幸いですね…
4月はスーパームーンがあったり、今宵は綺麗な三日月と近くに金星だったり
桜が満開で、そして散って…
自然は、なにも知らないかのように過ごしてますね。
そこに自分の心を少し置いたりしてます。
こんなにいい天気の日々なので、ぜひ子供たち、保護者の皆様、トレーナー、コーチなど皆さんお試しください!
程よい汗がかけるので、リフレッシュにもなり、代謝も上がったり、免疫力もあがります!
代表を務める、JNAC.labのサイトで1つずつ解説しています!
全ての動画の下の『コチラ』からご覧ください!
もくじ
宅トレ①
ポイントはコチラ
宅トレ②
ポイントはコチラ
宅トレ③
ポイントはコチラ
宅トレ④
ポイントはコチラ
全て3往復を1セットとします。
宅トレ①→②→③→④→①→②→③→④
でぜひお試しください!
できるかな…??笑
* Hatanaka Hideaki *