宅トレまとめ集①


こんにちは!

トレーナーのhatahideです!

 

また休校が延びましたが、晴れの毎日が幸いですね…

4月はスーパームーンがあったり、今宵は綺麗な三日月と近くに金星だったり

桜が満開で、そして散って…

自然は、なにも知らないかのように過ごしてますね。

そこに自分の心を少し置いたりしてます。


こんなにいい天気の日々なので、ぜひ子供たち、保護者の皆様、トレーナー、コーチなど皆さんお試しください!

程よい汗がかけるので、リフレッシュにもなり、代謝も上がったり、免疫力もあがります!

 

代表を務める、JNAC.labのサイトで1つずつ解説しています!

全ての動画の下の『コチラ』からご覧ください!

宅トレ①

ポイントはコチラ

 

宅トレ②

ポイントはコチラ

 

宅トレ③

ポイントはコチラ

 

宅トレ④

ポイントはコチラ

 

全て3往復を1セットとします。

宅トレ①→②→③→④→①→②→③→④

でぜひお試しください!

できるかな…??笑

 

 

* Hatanaka Hideaki *


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