【尾道FCB3PS】メニュー


こんにちは!

【尾道FCB3PS】トレーナーの畠中です!

 

さて、新型コロナウイルスによってチームトレーニングできない!

そんなチームのみんなのために自主練メニュー作成し、

内容をYouTubeでアップしました!

そこで、今回はその動画をわかりやすくまとめたので、1日2回(午前中と午後)で行いましょう!

 

※質問は、コメントorお問い合わせからお気軽にどうぞ!

>>選手、保護者様、スタッフかは問いません。

外部の方のお問い合わせには、本内容についてお答え出来かねます。予めご了承ください。

ごあいさつ

 


トレーニング

すべて、各10回×3セット

 

https://youtu.be/Sb5wAnDFYCM

https://youtu.be/2ntra1-MWgM

https://youtu.be/CM39UMfKpQ4

https://youtu.be/qzas0Zco9Nw

https://youtu.be/G_w3KgNv6Jg

https://youtu.be/RfFWzqo2OhI

https://youtu.be/IMvd56L7YG0

柔軟性トレーニング

https://youtu.be/xfF_Rgx1wMg


番外編

【勉強法】

https://www.youtube.com/watch?v=wUYnYH13JFU

【その他のトレーニング】

まだまだ沢山のトレーニングがあります!

代表を務める『JNAC.lab』のYouTubeで公開中!

コチラ


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