こんにちは！

トレーナーの畠中です！

先日、尾道高校サッカー部様にトレーニング指導へ行ってきました。

今年はとにかく基礎を。

ということで…

股関節のトレーニングをしました。

股関節の柔軟性、安定性(筋力トレーニング)をしっかり高めることで、パフォーマンスを上げることも大切ですが何よりも怪我をせずにシーズンを戦い抜くことが大切です。

各自しっかりと自主トレも積み重ねつつ共に戦いましょう！！

＊ Hatanaka Hideaki ＊