こんにちは!
トレーナーの畠中です!
先日、尾道高校サッカー部様にトレーニング指導へ行ってきました。
今年はとにかく基礎を。
ということで…
股関節のトレーニングをしました。
股関節の柔軟性、安定性(筋力トレーニング)をしっかり高めることで、パフォーマンスを上げることも大切ですが何よりも怪我をせずにシーズンを戦い抜くことが大切です。
各自しっかりと自主トレも積み重ねつつ共に戦いましょう!!
* Hatanaka Hideaki *
こんにちは!
トレーナーの畠中です!
先日、尾道高校サッカー部様にトレーニング指導へ行ってきました。
今年はとにかく基礎を。
ということで…
股関節のトレーニングをしました。
股関節の柔軟性、安定性(筋力トレーニング)をしっかり高めることで、パフォーマンスを上げることも大切ですが何よりも怪我をせずにシーズンを戦い抜くことが大切です。
各自しっかりと自主トレも積み重ねつつ共に戦いましょう!!
* Hatanaka Hideaki *