広島トレーニング

こんにちは!

トレーナーの畠中です!

 

先日、尾道高校サッカー部様にトレーニング指導へ行ってきました。

今年はとにかく基礎を。

ということで…

 

股関節のトレーニングをしました。

 

 

股関節の柔軟性、安定性(筋力トレーニング)をしっかり高めることで、パフォーマンスを上げることも大切ですが何よりも怪我をせずにシーズンを戦い抜くことが大切です。

各自しっかりと自主トレも積み重ねつつ共に戦いましょう!!

 

* Hatanaka Hideaki *

 

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