パーソナルトレーニングday


こんにちは!

トレーナーの畠中です!

 

水曜日は、パーソナルトレーニングを4本させて頂きました!

たつの⇒岡山と移動して、行いました。

 

今回から、スプリントテストを導入しています!

足を速くすること』と、『運動・競技パフォーマンスをよくすること

が、私に来る依頼です。

その中で、タイム測定をすることでモチベーションや能力を数値化できる方法があると分かりやすく

評価しやすい!そして、今後の対策やトレーニング計画を考えやすい!

 

そして、はやり、なにが課題なのかがある程度明確にできました☆

 

トレーナーとコーチの二刀流?なので、このあたりのアプローチを得意としています!

 

~今回の測定項目~

〇50m走 〇30m走 〇10m走 〇10m×3 〇10m×5

 

また来週も同じスケジュールですので、測定をもとにアプローチしていきます!

 

 

✳ Hatanaka Hideaki ✳


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