チーム指導
スポーツの上達するためのトレーニングは、
「競技の技術向上」と「運動能力の向上」にわかれます。
しかし、ほとんどの現場では競技の技術トレーニングしか行われず、
「運動能力の向上」を目的としたトレーニングはされることなく終えます。
「運動能力」とは・・・
①目で見えない範囲での体を思い通りにコントロールする。
②上半身と下半身、左右、前後との連動が適切にできる。
③見たものを瞬時に表現できる。
大きく分けるとこのように分けられます。
それらの先に、持久力や足の速さや筋力、バランス能力などがあります。
そして、ようやく各競技の技術が加わります。
そこで、チーム指導では、普段コーチ陣が教えられない「運動の基礎」部分のトレーニングを行います。
コーチ陣と密接にコミュニケーションをとり、指導がしやすいチーム作りのお手伝いをさせていただきます。
指導ポイント
①戦えるからだの向上・・・チーム全体的なフィジカル面やコンディショニングの向上や栄養指導
②戦えるこころの向上・・・意識、メンタル面の向上
個人指導
最近、話題となっているパーソナルトレーニング。
しかし、パーソナルトレーニングブームで、トレーナーの需要が追い付いていなかったり、また自分に合ったトレーナーとなかなか出会えなかったりします。
私がパーソナルトレーニングで3つのポイントで指導します。
①からだのクセや特徴(アライメント)を大切に、改善をめざします。
→身長や利き手・脚、種目や競技内ポジションなど
②能力を「引き出す」・「植える」を徹底的に重視します。
→運動能力を向上させ、フィジカル的な強さや速さなど
③コーチング学を基盤としたメンタルトレーニング
→勝者のマインドを持っているかは、上達には不可欠
これらのことを様々な方法でアプローチします。
『ゴール』と『手段』をしっかりと明確化し、ともにゴール達成のために導きます。
※過去、指導種目:サッカー、野球、陸上、ラグビー など
まずは、ご相談ください。
その、大きな一歩の後は、お任せください。
今と違う世界で、最高の景色を見ましょう。
✳ Hatanaka Hideaki ✳